冬天來(lái)了，嬰兒此時(shí)特別容易感冒，這也是各種傳染病頻繁發(fā)生的時(shí)期。除了嬰兒的日常護(hù)理外，母親還應(yīng)開(kāi)始加強(qiáng)嬰兒的耐寒性和抗病能力。寶寶冬季健康飲食應(yīng)注意什么？
1，冬天少吃冷食，嬰兒應(yīng)作為溫?zé)崾澄?，注意讓嬰兒吃生冷食品，以免刺激胃，引起腹痛，腹瀉。適合冬季的水果：蘋(píng)果，梨，獼猴桃，香蕉，葡萄柚，橙子等。適合冬季的動(dòng)物性食品：豬肉，牛肉，羊肉，雞肉，魚(yú)，蝦等。特別推薦大豆制品。大豆產(chǎn)品是冬季菜肴的很好原料。例如，干豆腐用紅燒豬肉烹制，豆腐用作燉肉或燉魚(yú)，白菜和豬肉豆腐鍋富含營(yíng)養(yǎng)，非常適合嬰兒。此外，建議媽媽們使用更多的烹飪方法，例如燉，煮，蒸，煮和燉。
2.多吃富含維生素的食物
冬天寒冷干燥，嬰兒容易患感冒和其它疾病。媽媽?xiě)?yīng)讓他們多吃富含維生素的食物，以增強(qiáng)身體免疫力，例如蘋(píng)果，橘子，葡萄柚，動(dòng)物肝臟，白菜，油菜，土豆，地瓜，胡蘿卜等。
3.補(bǔ)鈣必不可少
在冬天，嬰兒的戶外時(shí)間縮短了，暴露在陽(yáng)光下的機(jī)會(huì)也相應(yīng)減少了。容易出現(xiàn)鈣缺乏癥。除了按照醫(yī)生的建議為嬰兒補(bǔ)充維生素D和口服鱈魚(yú)肝油外，他們還應(yīng)多吃一些含鈣食物，例如乳制品，豆制品，魚(yú)和蝦。
4.注意膳食纖維的補(bǔ)充
冬季，嬰兒運(yùn)動(dòng)較少，大便干燥。因此，他們應(yīng)注意膳食纖維的補(bǔ)充。母親可以讓寶寶多吃菠菜，芹菜，高粱，玉米，大豆和其他富含膳食纖維的食物。
5.謹(jǐn)慎使用補(bǔ)品
一些母親認(rèn)為，由于氣虛和寒冷，嬰兒在冬季應(yīng)多進(jìn)補(bǔ)。實(shí)際上，如果補(bǔ)充劑服用不當(dāng)，不僅會(huì)降低嬰兒的食欲，還會(huì)引起腸胃問(wèn)題，甚至早熟。因此，母親必須注意使用補(bǔ)品。