在高壓的生活和工作的影響下，乳腺增生成為了現(xiàn)代女性最常見的乳房疾病，每個(gè)女生都應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，除了樂觀面對(duì)生活，更要學(xué)一些實(shí)用的方法。今天來學(xué)習(xí)艾灸膻中穴。
膻中穴，位于胸部當(dāng)前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點(diǎn)。是治療乳腺增生的有效穴，是八會(huì)穴之氣會(huì)；心包募穴。膻中為任脈、脾經(jīng)、腎經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)，諸經(jīng)交會(huì)穴，為宗氣所聚之處。
方法：在膻中穴用回旋灸，每次20～30分鐘，于經(jīng)前15天開始施灸，每日1次，以皮膚能耐受為度。灸至月經(jīng)來潮。